মানব দেহের অন্যসব রোগের তুলনায় মানসিক রোগ আমাদের জ্ঞান বা বোধের বাইরে থাকে সব সময়। আমরা অনেকেই হয় এই বিষয়ে জানি না, আবার অনেকেই জেনেও বুঝি না বা বুঝতে পারি না।

অন্যসব রোগের মতই মানসিক রোগ ভয়াবহ, প্রাণঘাতী যদি না সময় মত এর চিকিৎসা করা হয়।

আমাদের আশেপাশে এমন অনেক মানসিক রোগী আমরা প্রায়ই দেখতে পাই যাদের দেখলে হয়ত বোঝা যায় না যে সে আসলেই মানসিক রোগে আক্রান্ত।

মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যাক্তির কিছু আচরণ আছে যা দেখলে বোঝা যায় যে সে সমস্যায় ভুগছে।

মানসিক রোগ সম্পর্কে বলতে গেলে এর শাখা উপশাখা মিলে ২৮টি ধরনের কথা বলা জরুরি। নিচে ছোটো করে সবগুলো ধরনের বিবরন দেয়ার একটা প্রচেষ্টা করা হল-

মানসিক রোগের প্রধান শাখা বলতে মোট ৮টি

১। Mood Disorders বা বিকৃত মেজাজ জনিত সমস্যা

২। Anxiety Disorders বা উদ্বেগ রোগ

৩। Eating Disorders বা খাদ্যাভ্যাস জনিত রোগ

৪। Trauma-Related Disorders বা মানসিক আঘাত-সম্পর্কিত ব্যাধি

৫। Impulse Control Disorders বা আবেগ নিয়ন্ত্রণ জনিত সমস্যা

৬। Psychotic Disorders বা মানসিক ব্যাধি

৭। Personality Disorders বা ব্যক্তিত্ব জনিত ব্যাধি

৮। Addiction and Substance Abuse Disorders বা আসক্তি এবং পদার্থ অপব্যবহার ব্যাধি

১। Mood Disorders বা বিকৃত মেজাজ জনিত সমস্যা

এপিএ ডিকশনারি অফ সাইকোলজি মুড ডিসঅর্ডারকে “একটি মানসিক অবস্থা যার প্রধান বৈশিষ্ট্য একটি দীর্ঘস্থায়ী, ব্যাপক মানসিক অশান্তি” হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত মানসিক ব্যাধিগুলি কেবল আপনার আবেগকেই নয় আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার শারীরিক কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে।

    ক। Major Depression বা প্রধান বিষণ্নতা

প্রধান বিষণ্নতা মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি যা ক্রমাগত দুঃখ এবং অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

• আবেগ – দু: খিত, আশাহীন, অপরাধী, বিরক্তি, উদ্বেগ, শূন্যতা, একবার উপভোগ করা জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
• চিন্তাভাবনা – মনোযোগ এবং সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা, আত্মঘাতী চিন্তা
• শারীরিক – ক্ষুধা এবং ওজনের পরিবর্তন, অব্যক্ত ব্যথা এবং ব্যথা, অনিদ্রা বা খুব বেশি ঘুমানো, ক্লান্তি

   খ। ক্রমাগত ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার

ক্রমাগত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে রোগী কমপক্ষে দুই বছরের বেশিরভাগ সময় ধরে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

   গ। বাইপোলার ডিসঅর্ডার

বেশ কিছু মানসিক ব্যাধি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ছত্রছায়ায় আসে। ব্যাক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে যদি একটিও লক্ষন থাকে, তবে তার বিষণ্নতার লক্ষণগুলির সাথে আরও বিভিন্ন সমস্যা থাকবে। রোগীর ম্যানিক বা হাইপোম্যানিক লক্ষণও থাকবে। ম্যানিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আবেগ – উত্সাহী, তারযুক্ত, বিস্তৃত, উচ্ছ্বাসপূর্ণ
• চিন্তাভাবনা – বিভ্রান্তি, অত্যধিক আত্মবিশ্বাস, বিচারের অভাব, চরম ঝুঁকি নেওয়া
• শারীরিক – বর্ধিত শক্তি বা উত্তেজনা, কম ঘুম বা খাবার প্রয়োজন

   ঘ। প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা

গর্ভাবস্থা থেকে শিশুর জন্মের এক বছর পর যে কোনো সময় ব্যাক্তির এই মানসিক ব্যাধি হতে পারে। বিষণ্নতার অন্যান্য উপসর্গ ছাড়াও, অত্যধিক কান্নাকাটি, পরিবার থেকে সরে যাওয়া, নতুন শিশুর সাথে সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা এবং ব্যাক্তির একজন খারাপ মা হওয়ার অনুভূতি অনুভব করতে পারে। যদি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা গুরুতর হয়, তাহলে শিশুর যত্ন নিতে সমস্যা হতে পারে।

ঙ। Premenstrual Dysphoric Disorder

এই মানসিক সমস্যার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মেজাজের পরিবর্তন, খিটখিটে ভাব, এবং হতাশার অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে ক্র্যাম্প, ফোলাভাব, ব্যথা এবং মাথাব্যথা। লক্ষণগুলি মাসিকের এক সপ্তাহ থেকে দশ দিন আগে শুরু হয় এবং মাসিক শুরু হওয়ার পরে চলে যায়।

২। Anxiety Disorders বা উদ্বেগ রোগ

এই মানসিক ব্যাধিগুলি অতিরিক্ত উদ্বেগ, ভয় এবং স্নায়বিকতার সাথে আসে। তবুও প্রতিটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা অনন্য, এবং লক্ষণগুলি জানার পরে সনাক্ত করা প্রায়শই তুলনামূলকভাবে সহজ।

ক। সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি

এটি উদ্বেগ এবং উত্তেজনা দ্বারা চিহ্নিত মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি। এর লক্ষণগুলি প্রায়শই যা ঘটছে তার সাথে সম্পর্কযুক্ত নয় এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার জন্য কোথাও থেকে বেরিয়ে আসে না।

• অনুভূতি – অস্থিরতা, প্রান্তে থাকা, বিরক্তি
• চিন্তাভাবনা – অত্যধিক উদ্বেগ, অবাস্তব দৃষ্টিভঙ্গি, মনোযোগ দিতে সমস্যা
• শারীরিক – পেশীতে টান, মাথাব্যথা, ঘাম, বমি বমি ভাব, প্রায়ই বাথরুমে যেতে হয়, ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, কাঁপুনি, সহজেই চমকে যাওয়া

খ। অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার

এই সমস্যার প্রধান লক্ষন হল ব্যাক্তি কোন একটি আচরণ বা কাজের উপর বাদ্ধতা অনুভব করে। ব্যাক্তি মনে করে উক্ত কাজ না করলেই নয়। একই কাজ বার বার করা যেন তার কাছে একদমই সাধারণ বিষয়।

এর আবার ২টি ভাগ রয়েছে

অবসেসিভ – ময়লা বা দূষণের ভয়, সন্দেহ, অনিশ্চয়তা, জিনিসগুলিকে প্রতিসম হওয়া দরকার, নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা নিজের ক্ষতি করার চিন্তা, অবাঞ্ছিত আক্রমনাত্মক, যৌন বা ধর্মীয় চিন্তা।

বাধ্যতামূলক – অত্যধিক ধোয়া এবং পরিষ্কার করা, পরীক্ষা করা, গণনা করা, একটি রুটিনের কঠোর আনুগত্য, ধ্রুবক আশ্বাসের প্রয়োজন।

গ। প্যানিক ডিসঅর্ডার

প্যানিক অ্যাটাক এই মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার প্রধান বৈশিষ্ট্য। অনেক উপসর্গ শারীরিক বলে মনে হয়, তবুও রাষ্ট্র শারীরিকভাবে বিপজ্জনক নয়।

• চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি – আসন্ন ধ্বংসের অনুভূতি, মৃত্যুর ভয়, অবাস্তবতার অনুভূতি
• শারীরিক – বমি বমি ভাব, বুকে ব্যথা, মাথাব্যথা, হালকা মাথাব্যথা, অসাড়তা বা ঝাঁকুনি, শ্বাসকষ্ট, দ্রুত হৃদস্পন্দন, কাঁপুনি, ঠাণ্ডা, ঘাম, পেট ফাঁপা

ঘ। আতঙ্ক

আতঙ্ক হল মানসিক ব্যাধি যেখানে আপনি চরম ভয় অনুভব করেন যখন কিছু ট্রিগার করে। ট্রিগার হতে পারে উচ্চতা, সাপ, ক্লোজ-ইন স্পেস বা অন্যান্য সম্ভাবনার একটি পরিসীমা। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত

• অনুভূতি – মৃত্যুর ভয়, নিয়ন্ত্রণ হারানো বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, আপনার শরীর থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতি
• শারীরিক – অস্থিরতা, হালকা মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, দমবন্ধ সংবেদন, হৃদস্পন্দন বা দ্রুত হৃদস্পন্দন, বুকে ব্যথা বা শক্ত হওয়া, ঘাম, গরম বা ঠান্ডা ফ্লাশ, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব, কাঁপুনি, কাঁপুনি

ঙ। অ্যাগোরাফোবিয়া

অ্যাগোরাফোবিয়া হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ যেখানে আপনার এমন তীব্র উদ্বেগের উপসর্গ রয়েছে যে আপনি এমন জায়গা এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে ভাবতে বা ভাবতে এড়িয়ে যান যা অসহায়ত্ব, বিব্রত বা হুমকির অনুভূতির মতো অনুভূতি নিয়ে আসে।

চ। সামাজিক উদ্বেগ

সামাজিক উদ্বেগ হল একটি হতাশাজনক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যারা সামাজিকভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে চান বা করতে চান। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• ভয় – অপরিচিতদের বিচার, বিব্রত বা অপমানিত হওয়ার, অন্যরা লক্ষ্য করবে যে আপনি উদ্বিগ্ন দেখাচ্ছে, শারীরিক লক্ষণগুলি অন্যরা লক্ষ্য করতে পারে
• আচরণ – অন্যদের সাথে কথা বলা এড়িয়ে যাওয়া বা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া, সত্যের পরে আপনার সামাজিক কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ করা
• শারীরিক – লালা, কাঁপা, ঘাম, দ্রুত হার্টবিট, বমি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, ফাঁকা মন, পেশী টান

৩। Eating Disorders বা খাদ্যাভ্যাস জনিত রোগ

খাওয়ার ব্যাধি হল মানসিক ব্যাধি যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়কেই প্রভাবিত করে। তারা সব খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত তীব্র অনুভূতি এবং আচরণ অন্তর্ভুক্ত.

     ক। নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা

এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে আপনি খুব কম খান এবং সাধারণত এমন হারে ওজন হ্রাস করেন যা আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য উদ্বেগজনক।

• অনুভূতি এবং আচরণ – খাদ্য, ডায়েটিং এবং ওজন নিয়ে ব্যস্ত; মোটা হওয়া এবং ডায়েট করার প্রয়োজন সম্পর্কে বলা, আপনি ক্ষুধার্ত নন, খাবারের আচার-অনুষ্ঠান, অবাস্তব শরীরের চিত্র, বহু-স্তরযুক্ত ব্যাগি পোশাক পরা
• শারীরিক লক্ষণ – নাটকীয়ভাবে ওজন হ্রাস, পেটে খিঁচুনি, মাসিকের অনিয়ম, ঘুমের সমস্যা, ক্রমাগত ঠাণ্ডা বোধ, শুষ্ক ত্বক এবং নখ, গহ্বর, পাতলা চুল, পেশী দুর্বলতা এবং দুর্বল ক্ষত নিরাময় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা

    খ। Bulimia

এই মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে আরেকটি হল বুলিমিয়া, যেটিতে রোগী খাবারের উপর আড়ম্বরপূর্ণ হন কিন্তু তারপরে সে যে ক্যালোরিগুলি গ্রহণ করে তা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়াস করে থাকে। এই রোগীর ওজন বাড়ার তীব্র ভয় থাকতে পারে, শরীরের আকৃতি এবং আকার নিয়ে চিন্তিত হতে পারে, ব্যাক্তি এক সময়ে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান, নিজেকে বমি করতে বাধ্য করে।

   গ। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য গ্রহন

মানুষের মাঝে মাঝে আরেকটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হল দ্বিধাহীন খাওয়া। এই ব্যাধিতে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান, তবে অন্যান্য লক্ষণও রয়েছে।

• অনুভূতি – আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে, বিষণ্ণ, নিজের প্রতি বিরক্ত, লজ্জিত বা বিচলিত
• আচরণ – যখন আপনি পূর্ণ হন তখন খাওয়া, বিং করার সময় দ্রুত খাওয়া, একা বা গোপনে খাওয়া, ওজন হ্রাস না করে ডায়েট করা

৪। Trauma-Related Disorders বা মানসিক আঘাত-সম্পর্কিত ব্যাধি

যখন আপনার সাথে খুব কষ্টদায়ক কিছু ঘটে, তখন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। ট্রমা-সম্পর্কিত মানসিক ব্যাধিগুলি হল ভয়ঙ্কর, বিরক্তিকর বা জীবন-হুমকির ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া।

      ক। দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য

স্ট্রেসফুল ইভেন্টগুলি, যেমন যুদ্ধে থাকা বা লাঞ্ছিত হওয়া, PTSD ট্রিগার করতে পারে। এই মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা মাস বা বছর ধরে চলতে পারে যদি চিকিত্সা না করা হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ঘাতমূলক স্মৃতি, দুঃস্বপ্ন, ঘটনাটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় এমন কিছু এড়িয়ে যাওয়া, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি, সহজেই চমকে যাওয়া, ঘুমের সমস্যা, বিরক্তি, রাগ, আগ্রাসন এবং মানসিকভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বা অসাড় বোধ করা অন্তর্ভুক্ত।

      খ। তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার

তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হল একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে আপনি উদ্বেগের লক্ষণগুলি অনুভব করেন। লক্ষণগুলি সাধারণত একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে আসে এবং এক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। উদ্বেগের লক্ষণগুলি ছাড়াও, আপনি অসাড় বা অবাস্তবতার অনুভূতিও অনুভব করতে পারেন, বা স্পষ্ট ফ্ল্যাশব্যাক বা ঘটনাটি মনে রাখতে অসুবিধা হতে পারে।

৫। Impulse Control Disorders বা আবেগ নিয়ন্ত্রণ জনিত সমস্যা

আপনার যদি এই মানসিক ব্যাধি থাকে তবে আপনার আচরণ এতটাই নিয়ন্ত্রণের বাইরে যে আপনি নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি করতে পারেন। এই আচরণগুলি আইন, সামাজিক নিয়ম এবং সর্বোত্তম অনুশীলনের বিরুদ্ধে যায়, তবুও আপনি চিন্তা না করেই সেগুলিতে জড়িত হন।

    ক। চুরি রোগ

ক্লেপটোম্যানিয়া হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে আপনি এমন জিনিস চুরি করেন যা আপনার প্রয়োজন নেই। আপনি কিছু গ্রহণ করার ঠিক আগে এবং পরে স্বস্তির অনুভূতি অনুভব করার আগে আপনার উত্তেজনা বেড়ে যেতে পারে।

    খ। পাইরোম্যানিয়া

আপনার যদি পাইরোম্যানিয়া থাকে, তাহলে আপনি আগুনে মুগ্ধ হন এবং জিনিসপত্রে আগুন লাগিয়ে দিতে পারেন, প্রায়শই অন্যদের ক্ষতি করতে পারেন বা প্রক্রিয়ায় সম্পত্তি ধ্বংস করতে পারেন।

  গ। অবিরাম বিস্ফোরক ব্যাধি

মাঝে মাঝে বিস্ফোরক ব্যাধির মতো মানসিক ব্যাধিগুলি অন্যদের ক্ষতির পাশাপাশি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। রাগ এবং সহিংসতার সংক্ষিপ্ত ঝলক এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাটিকে চিহ্নিত করে।

৬। Psychotic Disorders বা মানসিক ব্যাধি

মানসিক ব্যাধিতে রোগীর বাস্তবতার সাথে সম্পর্ক থাকে না।  এর মধ্যে কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী, অন্যগুলো স্বল্পস্থায়ী।

     ক। সিজোফ্রেনিয়া

সিজোফ্রেনিয়া গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি। লক্ষণগুলি সাধারণত 16 থেকে 30 বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়৷ এর মধ্যে রয়েছে ইতিবাচক লক্ষণ (যে জিনিসগুলি ঘটে) এবং নেতিবাচক লক্ষণগুলি (যেগুলি অনুপস্থিত বা হ্রাস পায়)৷

• ইতিবাচক উপসর্গ – হ্যালুসিনেশন, বিভ্রম, চিন্তা করার অকার্যকর উপায়, আন্দোলনের ব্যাধি
• নেতিবাচক উপসর্গ – মুখের অভিব্যক্তি হ্রাস, প্রতিদিনের আনন্দের অনুভূতি হ্রাস, কাজ শুরু করতে বা চালিয়ে যেতে সমস্যা, খুব কম কথা বলা

    খ। স্কিজোঅ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার

এই মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা হল সিজোফ্রেনিক ডিসঅর্ডার এবং মুড ডিসঅর্ডারের মিশ্রণ। দুই ধরনের সিজোঅ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার হল ম্যানিক টাইপ এবং ডিপ্রেসিভ টাইপ। ম্যানিক বা হতাশাগ্রস্ত এবং সিজোফ্রেনিক উপসর্গ ছাড়াও, এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত কারোর অসামঞ্জস্যপূর্ণ কথাবার্তা, উদ্ভট আচরণ, কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা সামাজিক পরিস্থিতিতে কাজ করতে সমস্যা এবং সাজসজ্জার সমস্যা থাকতে পারে।

    গ। সংক্ষিপ্ত সাইকোটিক ডিসঅর্ডার

আপনি যদি চরম চাপের মধ্যে থাকেন তবে আপনি খুব দ্রুত সংক্ষিপ্ত সাইকোটিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হতে পারেন। এই অস্থায়ী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রম সহ তীব্র লক্ষণ থাকতে পারে। যদিও আপনি খুব শীঘ্রই আপনার স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে আসেন, তবে যখন আপনার মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ দেখা দেয় তখন আপনার এবং আপনার আশেপাশের অন্যদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

৭। Personality Disorders বা ব্যক্তিত্ব জনিত ব্যাধি  

পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা অনেক বছর বা এমনকি আপনার সারা জীবন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যখন আপনার এই মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি থাকে, তখন আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং ক্রিয়াগুলি অকার্যকর হয় এবং আপনার সম্পর্ক এবং আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলির ক্ষতি করতে পারে। এখানে সেই মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির কিছু রয়েছে।

    ক। আত্মরতিমূলক

যাদের নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার আছে তাদের অন্যদের প্রতি সামান্য সহানুভূতি থাকে। তারা আত্মকেন্দ্রিক এবং একটি অত্যধিক উন্নত স্ব-ইমেজ আছে। আপনি ভাবতে পারেন আপনার অসাধারণ ক্ষমতা, প্রতিভা এবং সৌন্দর্য আছে। আপনার যদি এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে আপনি অন্যেরা ক্রমাগত আপনার প্রশংসা করার আশা করতে পারেন।

    খ। Borderline

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগপ্রবণ, অস্থির স্ব-ইমেজ এবং নিবিড় সম্পর্ক, মেজাজের পরিবর্তন এবং আত্মঘাতী আচরণ, একা থাকতে ভয় এবং ক্ষণস্থায়ী প্যারানিয়া হতে পারে। এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আপনার জীবনকে আবেগের ঘূর্ণিঝড়ের মতো অনুভব করতে পারে।

    গ। পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি

এই মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার লোকেরা প্রত্যাখ্যান এবং সমালোচনার প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল। তারা আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ এবং নতুন কার্যকলাপ এড়ায়। তারা খুব লাজুক এবং অন্যদের থেকে নিকৃষ্ট বোধ করতে পারে। তাদের মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আংশিকভাবে কারণ তারা অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

    ঘ। প্যারানয়েড ব্যক্তিত্বের ব্যাধি

আপনার যদি প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার থাকে তবে আপনি অবিশ্বাস করেন এবং অন্যদের প্রতি সন্দেহ করেন। আপনি ভুলভাবে মনে করেন যে অন্যরা আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করছে বা তারা অবিশ্বস্ত। আপনি নির্দোষ মন্তব্য শুনেন এবং সেগুলিকে ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে দেখেন। আপনি ক্ষোভ ধরে রাখেন এবং আপনি যখন বিশ্বাস করেন যে অন্যরা আপনাকে অপমান করেছে তখন শত্রু হতে পারে। যখন অন্যরা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে বলে পরামর্শ দেয়, তখন আপনি তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে সন্দেহ করতে পারেন।

    ঙ। নির্ভরশীলতা

আপনার যখন নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থাকে, তখন আপনি অন্যের উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল বোধ করতে পারেন। আপনি আঁকড়ে বা বশ্যতাপূর্ণ হতে পারে. আপনি হয়তো ভয় পাচ্ছেন যে আপনি একা থাকতে, নিজের যত্ন নিতে হবে, অন্যদের সাথে অসম্মতি জানাতে বা অসম্মতি জানাতে। আপনার আত্মবিশ্বাস কম থাকতে পারে এবং নিজের কাজকর্ম করতে অসুবিধা হতে পারে। এমনকি যদি আপনার সম্পর্কের সঙ্গী আপনাকে অপব্যবহার করে, আপনি নিজে থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে এটি সহ্য করতে পারেন। এবং যদি এটি সত্ত্বেও সম্পর্কটি শেষ হয় তবে আপনি অবিলম্বে অন্য সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়ার প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন।

৮। Addiction and Substance Abuse Disorders বা আসক্তি এবং পদার্থ অপব্যবহার ব্যাধি

কখনও কখনও যখন আপনি অ্যালকোহল বা অন্যান্য আসক্তিযুক্ত পদার্থ ব্যবহার করেন তখন আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা তা বলা কঠিন। সর্বোপরি, অনেক লোক সামাজিকভাবে এবং ক্ষতিকারকভাবে পান করে। যাইহোক, পদার্থের অপব্যবহারের ব্যাধিতে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে।

ছোট বড় মিলিয়ে ২৮ ধরনের মানসিক সমস্যা রয়েছে, যার একটিও নগন্য কোনো বিষয় নয়।

আমাদের আশেপাশে, বন্ধু-বান্ধব, পাড়াপ্রতিবেশি, সহকর্মী সহ অসংখ্য মানুষ হয়তো নীরবে এমনই একটি মানসিক সমস্যায় ভুগছে দীর্ঘদিন। একটু খেয়াল করলেই দেখতে পাবো আশেপাশে অনেক অজানা কারণে হারিয়ে যাওয়া মানুষ।

মানসিক সমস্যা অন্যান্য সকল রোগের সমান ভয়াবহ। কিন্তু এই একটা জায়গায় হয়তো আমরা অনেকটা বেখেয়ালি হয়ে থাকি বা দেখেও না দেখার ভান করি।

মানসিক সমস্যা এবং শারীরিক সমস্যা দুটোই সমান গুরুত্বপূর্ণ বিষয় একজন সুস্থ সবল জীবনের জন্য।

তথ্যসূত্র- WHO, এবং বিভিন্ন সার্টিফাইড রিসার্চ ইনস্টিটিউট এর রিসার্চ পেপার থেকে সংগ্রহীত।